カップラーメン！ダイエッット？？
ここ1年ぐらい？
１日1食は麺を食べないとダメな体に・・・？
っと言う表現は正確ではないのだが・・・
しょうがなくっと言う表現が相応しいのかも？知れない
”・・・銭がないから～” （泣）
仕事が変わり昼の食費の出費は馬鹿にならない
旦那が昼飯を五百円で済ませているのに・・・
主婦が昼のランチで千円以上使うのが不思議なくらい
それに夕食代を加算し・・・
お茶代・タバコ代を足すと！
”毎日！幾ら使うんだ？”
っと言う感じになる
実は・・・
健康体だと思われた体が・・・近年？体に異変をきたして通院をしているｗ
（以前は無かったが・・・これも会社の健康診断があるからだが！）
それは！
っと言う事である
今すぐには影響はないみたいだが・・・
5年後10年後にその影響が出て！
などを引き起こし兼ねないと言う事だ
”ろくな栄養取ってないし・・・デブでもないし・・・”
っと自覚していたのであったが！ （汗）
まぁ・・・長生きするツモリもないのだが・・・
仕事する上で？働く上で？
ある程度の会社になると！それを見逃す事は出来ないのである
＝改善となる訳！
その為に通院するハメに・・・
その影響なのか？ハゲ（円形脱毛症）が？
・・・生えてない部分を触ると・・・いつも！油ギッてるｗ
”・・・脂肪だから？” （爆）
一時はその面積も大島ぐらいまで広がったが・・・今は江ノ島ぐらい？
年齢なのか？
皮膚の老廃物？アカも・・・若い頃とは違い！多くなっているが。。。
体に異変をきたしているのは・・・間違いなさそうｗ
改善方法は！食の管理と適度の運動ｗ
それで改善が見られなければ・・・それにプラスして薬を飲むしかない！
現在は・・・少量であるみたいだが！リビトールっと言う錠剤５ｍｇを毎日飲んでいる状態。。。
方向的には・・・
薬のお陰？改善方向！悪玉は減っているのだが・・・
良玉の数値が上がらず（悪玉とのバランスが悪い）
まだ！投薬を行っている
『・・・運動してる？？』
っと・・・毎回！医師に言われ続けているので・・・
ここ１～２週間ぐらい
仕事を終え帰宅してから・・・”歩く”様にしているｗ （短距離だが！笑）
・・・これで改善が見られるか？？
”タルんできた・・・ヒップも！ヒップＵＰ？？” （爆）
っと言うより・・・
薬なりの医療費負担が生計を圧迫しているので！
”早く直したい”っと言うのが実感ｗ
食事制限・・・
は！１日１５００カロリーに抑えなければならない！
一時！外食とデカ盛にハマリ・・・
体重も７２ｋｇまで達した体も！今は・・・
温泉に行くと必ず体重計に乗るのだが！
現在は・・・
”お～っ！６０ｋｇを切って・・・５８ｋｇ！！”
３０代前半の体重に戻っている
十代は・・・草レースをやっていたので！その為の軽量化？で！・・・４８ｋｇ！！
二十代は・・・５３ｋｇぐらいを推移していた
”まぁ・・・以前の職は・・・ＰＣの前ばかりだったので～ぇ！” （仕事なのか？爆）
会社からの指導がウルサイので改善するしかなく？
銭も無いので・・・食わなきゃいいのだが！そう言う訳にもいかないので・・・
こんな感じでプログラム考えた・・・
一時！有名になった”カロリーメモ方法”だが・・・
そんなのは面倒で一々書いてられないので！
通常の食生活は・・・それほど変わらないので・・・カロリー量をこう考えた！
1.仕事へ向かう途中のティータイム（コーヒー）・・・１００？（朝食は食わないので・・・）
2.昼飯のカップラーメン（500）とパン（100）で・・・６００？
3.合間に飲む青汁は・・・０？
4.小腹が空いてのツマミ・・・１００？
5.カロリーの高い！夕食の牛丼でも・・・６００？
6.仕事終わりのお茶（コーヒー）・・・１００？
これで！丁度・・・１,５００キロカロリーなのだ！
これだけ！見ると・・・栄養が偏って見えるのだが。。。
”青汁が補ってくれるから・・・大丈夫？？＾＾；”
まぁ・・・家に居る時は！婆さんの素朴な田舎料理がでるので・・・ＯＫか？ （笑）
そんな感じ。。。
その甲斐があってか？現在に至るｗ
・・・年齢で？
”顔も！一時は・・・ブクブク太っていたが・・・今は？” （爆）
・・・ビフォーアフター →
”・・・画像・・・ない？” （爆）
一時の立ち仕事の影響も？
ブヨブヨで出てきた腹も！今では・・・エクボ出来てるから～ぁ！ （笑）
っと言う訳で・・・カップラーメン通に？？
・・・毎回！同じ？？殆どは？ （カップヌードルのシーフードが定番だが！汗）
そんな訳ではないが・・・
たま～に！飽きたり？気分転換に？新製品が出ると試しているｗ （笑）
で！しばらく暖めていた・・・画像公開？？ （爆）
”オヤッさん！（会った事がないが・・・汗） まだ・・・大丈夫か～ぁ？”
一度は・・・
なかなか！本店に行けるチャンスも無く・・・出ていたので試すｗ
本家とは違うメーカーから出たシーフードヌードルだが！
”・・・ちょっと！ライトな感じ？？” （やっぱ！本家か！？）
本家を選ぶ理由。。。
”お湯を入れるだけだから・・・手が汚れないし！＾＾；”
で！少し前に発売された・・・チリトマト！シーフード！
”・・・旨い！”
前に出ていた”トマト”より・・断然旨い！
しばらくは・・・コレ！ばかりであったが・・・ （汗）
たまに浮気して・・・
”・・・・む～～～～ｗ イマイチ？ 一平ちゃんなのに。。。？”
っと・・・最初はモノ足りない味わいであったが！
後味は・・・その旨みがジワジワっと・・・
具はいいのだが・・・それなり・・・か？
口直しに・・・？ （笑）
最近？（遅すぎ！）・・・すき屋から登場した”タンタン牛丼”
普通のより値が張るので・・・なかなか！手が出せないが・・・
”白ネギ”同様に・・・医院んで内科医！ （笑）
家の婆さんが買って来るタンタン麺だが・・・
”やっぱ！マルちゃんの麺が・・・オレには！合わない？” （泣）
経緯は解らないが・・・家にあった大量の乾麺！
一度！試して旨かったのだが。。。
イチイチ？麺を水洗いするのが面倒で・・・なかなか！食うチャンスがなかったが・・・
先日・・・食うものがなかったので・・・Ｗで！作ってみたら。。。
”うぉ～！満腹ｗ”
途中でタレがなくなる事を見こうして？
特製タレ！を用意・・・ （得意の？餃子のタレに作るのと同じだが・・・笑）
したのが効をそうすｗ
で！
最近ヒットなのが・・・
”・・・旨い！！”
セブ○イレブンで発売された・・・
”何と！・・・１１８円！！”
のカップラーメン！ （コンビニでは手に入らない値段？）
これが安くて・・・安全な味！
特に！中華そばと・・・先日のおＮＥＷ！
”タンタン麺が・・・最高～～～ｗ！＾＾/” （家に買い置きだねぇ！＾＾；）
これに合わせて！
コロッケパン（110円 ）・・・合わせて！ （やっぱ！油が欲しくなるから～＾＾；）
”・・・２２８円！で昼飯が食える訳！！” （笑）
もちろん！
家では”サッピロ一番みそら～めん”だが・・・ （昔の学生～ぇかい？爆）
最近の食べ方は。。。
例の如く！煮る湯を少なくして・・・
それにダシっと”みりん”を加えドンブリに移し
それに・・・”ラ～油”を大量に入れて完成＾＾ｖ
”お～～～っ！この辛さが堪らない！”
っと！こんな生活をしているのだが。。。
今は・・・
年に何度か？旨い食が食えれば・・・いいか～ぁ？
そうすれば・・・”感動が増す”でっしょｗ！？ （汗）
まぁ・・・ダイエット！出来るかは？解らないけど・・・
”皆様も・・・お試しアレ？？” （絶食よりは数段マシだから・・・爆）
でも・・・最近は。。。
”・・・もんじゃ焼！ 食いて～～～～～～～ぇ！？” （泣）
（それに付随するナオンも？・・・運動と言う意味も含めて？＾＾；）
